Was sind Pre-Workout Booster und wofür sind sie gut

Was sind Pre-Workout Booster und wofür sind sie gut

Bei Pre-Workout-Booster handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, welche gezielt kurz vor einem Training zum Einsatz kommen, um dadurch mit mehr Energie und Motivation in eine Trainingseinheit hineinzugehen. Dabei werden solche Nahrungsergänzungsmittel auch als Trainingsbooster, als Hardcore Booster, als Brain Booster, als Sex Booster oder als Energy Booster bezeichnet. Gerade bei solchen Personen, die einen aufreibenden Arbeits-Alltag haben, kommen solche legalen Aufputschmittel gut an, weil diese für einen Motivationsschub vor dem Beginn von einem Training sorgen können.

Was die Wirkung von Pre-Workout-Booster anbelangt, so handelt es sich hierbei nicht nur um eine reine Einbildung. Pump Supplements oder andere Produkte verfügen über einen pushenden Effekt, welcher nach der Einnahme entsteht und somit den trainierenden Personen hilft, auch den mentalen Schwerpunkt zu stärken.

Außerdem werden auch eine größere Anzahl von Pre-Workout-Booster durch Aminosäuren oder Creatin ergänzt, welche dann im Rahmen der Workout-Nutrition (also vor dem Training) verwendet werden. Dazu gehört zum Beispiel auch Nitric Oxide. Das oben erwähnte Creatin hat hier einen positiven Effekt bei den kurzen Muskelbelastungen, wie zum Bespiel kurze Sprints oder auch beim Volumentraining im Bodybuilding. Die Wirkung von Creatin ist hier auch wissenschaftlich nachgewiesen worden.

Grundsätzlich haben die unterschiedlichsten Pre-Workout-Booster verschiedene Inhaltsstoffe. Dabei ist dies jedoch individuell sehr unterschiedlich und hängt auch davon ab, welche weiteren Nahrungsergänzungsmittel hier noch zusätzlich zum Einsatz kommen. Auch gibt es bei den Bezugsquellen im Internet immer wieder bei den einschlägigen Shop-Angeboten zum Teil auch die Möglichkeit, bei den Pre-Workout-Booster nach der Bewertung von den übrigen Kunden in Form von deren Aussagen zu sortieren.

Was die Einnahmeempfehlung anbelangt, so ist dies von Produktausführung zu Produktausführung unterschiedlich. Häufig wird hier eine Einnahme in der Regel von 30-45 Minuten vor dem Training empfohlen.

Sind Pre-Workout-Booster ungefährlich?

In der Öffentlichkeit tauchen immer wieder vereinzelt Meldungen von verunreinigten Pre-Workout-Boostern oder solchen Produkten auf, die gesundheitsschädigend sein sollen. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass nur solche Produkte eingesetzt werden, welche den strengen Regularien, die auf dem deutschen Supplement-Markt Gültigkeit haben, stand halten. Diese können dann auch als ungefährlich bezeichnet werden. Wenn dann nur solche Produkte in dieser Kategorie bezogen werden, besteht auch die Sicherheit, dass keine gesundheitlichen Schäden entstehen können.

Was wird unter einem Pre-Workout-Crash verstanden?

Darunter wird der Zustand verstanden, der durch die Einnahme von Pre-Work-Boostern und nach dem Abklingen deren hier erzeugten Wirkung entsteht. Hier kann es vorkommen, dass es zu einer extremen Müdigkeit, zu leichten Depressionen oder zur einer starken Appetitlosigkeit kommt. Eine solche Situation kann bis zu mehreren Stunden nach dem Training anhalten.

Pre-Workout Booi selbst herstellen?

Wenn jemand hier keinen bereits zusammengestellten Pre-Workout-Booster verwenden möchte, hat auch über die Angebote im Internet teilweise die Möglichkeit, alle wichtigen Zutaten in Einzelform zu erwerben. Dazu gehören dann zum Beispiel eine bestimmte Grammzahl von Creatin, Arginin, Citrullin Malat, Koffein und Taurin.